3 tipy, ako sa vyhnúť stretnutiu s narcisom

Moja história zoznamovania má problém, ktorý by som nazval problém Goldilocks: Niektoré vzťahy boli príliš príležitostné; niektoré boli príliš potrebné. Po ročnej situácii priatelia s výhodami ma môj partner vystrašil. Potom muž zahodil L-bombu len za dva týždne. (Overkill!) Takže, keď ma priateľka predstavila Monike Parikhovej, trénerovi vzťahov a zakladateľovi School of Love NYC, dúfala som, že mi pomôže pri navigácii môj spôsob, ako nájsť pána Just Right.


Pustil som sa do štvortýždňovej virtuálnej triedy (ktorá zahŕňala týždenné čítanie úloh a telekomunikačné stretnutia), kde mi pomohla určiť spoločné vlákno v mojich minulých vzťahoch: Mnoho mojich partnerov nemalo ohľad na moje pocity a potreby. Podľa Parikha ma priťahovali narcisti. „Narcisti nemajú empatiu - schopnosť vidieť život z pohľadu inej osoby - a preto nie sú schopní vytvárať hlboké, zmysluplné a trvalé vzťahy s ostatnými, vysvetľuje.

Dobrá správa: Ak pochopíte pojmy spojené s narcizmom, červené zástavky rozpoznáte skôr, a preto budete mať väčšiu šancu odísť čo najskôr, hovorí Parikh.

Pokračujte v čítaní tipov Parikha na potlačenie narcistov a budovanie zdravého vzťahu.

Ako spoznať narcistu

Pokiaľ ide o narcistických partnerov, Parikh odporúča vziať na vedomie, či má niekto „históriu neúspešných vzťahov s dramatickými zakončeniami a neochotu vyjadriť emocionálnu hĺbku alebo výčitky svedomia. Znie to ako každý, s kým ste chodili? Potom sa tiež opýtajte sami seba: Odčerpáva vás táto osoba fyzicky alebo emocionálne? Robíte všetku prácu, aby ste udržali vzťah nažive? Je táto osoba očarujúca, ale potom vás urazí alebo bude ignorovať vaše potreby? Podľa Parikha: „Ak sa cítite nervózne - akoby najmenšia chyba spôsobila emocionálne otrasy - buďte opatrní.

Ďalšia učebnica charakteristická pre narcistov: Správajú sa, akoby boli nadradení všetkým ostatným. „Podľa nich sú vždy na vrchole hierarchie a veria, že všetko musí byť na ich ceste,“ vysvetľuje Parikh. Z tohto dôvodu budú vždy konať vo vlastnom záujme. To by mohlo znamenať iba pozeranie filmu oni chcieť, jesť v reštaurácii oni láska, a visí s ich priatelia - alebo by to mohlo znamenať ublíženie ich blízkym, aby mohli naplniť svoje vlastné túžby. Nikdy sa za to nikdy nestanú zodpovednými alebo sa ospravedlnia.


A predsa, takmer paradoxne, narcisti vykazujú hroznú potrebu externej validácie. „Narcista je prázdna nádoba a bezedná studňa, hovorí Parikh.

Určite emocionálne zneužívanie od začiatku

Už ste niekedy chodili s niekým, kto bol spočiatku charizmatický, a potom sa zdanlivo z ničoho nič stal úplne toxickým? Táto narcistická taktika maskujúca ich skutočné ja a potom sa pomaly stáva zneužívateľnejšou, keď testujú a tlačia hranice obete v priebehu času - to je to, čo Parik nazýva devalváciou.


Cyklus môže znieť povesťne: Váš S.O. vám poskytne tiché zaobchádzanie alebo sa emocionálne stiahne zo vzťahu. Potom vás zrazu a úplne opustia. Ale ako ste sa už začali venovať svojmu životu, váš bývalý sa znovu objaví, aby vás mohol nalákať späť. (Vážne, existuje nejaký indikátor, ktorý sa rozsvieti, keď sa začnete opäť cítiť takmer normálne?) Je to tak preto, že narcisti sú vo svojej podstate emoční zneužívatelia, ktorí získavajú potešenie z manipulácie s ostatnými.

Jediným spôsobom, ako prerušiť cyklus, je jeho rozpoznanie. Ak to chcete urobiť, musíte sa skontrolovať sami. „Mnoho mojich klientov je naprogramovaných tak, aby sa viac starali o svojho partnera ako o seba a chceli ich potešiť na úkor vlastného šťastia, snov a vlastnej hodnoty,“ vysvetľuje Parikh. Aby ste vzali späť moc vo vzťahoch, vraví, že musíte potlačiť potešujúce tendencie ľudí a stanoviť prísne hranice zlého správania. „Nemôžeš do svojho života prilákať niekoho, kto bude rešpektovať tvoje pocity a potreby, až kým si sa to sám pre seba naučíš,“ hovorí Parikh.


Pochopte časový rozvrh zdravých vzťahov

Dozvedel som sa od Parikha, že len preto, že pre niekoho cítim iskru, ktorá z nich nie je dôstojného dlhodobého partnera. A naopak, zmysluplné vzťahy sa nevytvoria po jednom dátume (alebo dokonca po troch). Musel som sa naučiť, ako pomaly odlupovať vrstvy niekoho osobnosti, zatiaľ čo som ich zámerne a opatrne púšťal do môjho života.

kurkumový infúzny olej

Keď sa obzriem späť, vidím, že som sa v trblietavom vzrušení a nadšení z začínajúcich vzťahov cítil. A pritom som nielenže nehľadal stopky, ale dokonca aj spoznal osobu, ktorú som zvažoval pridať na svoj účet Netflix.

Pôvodne uverejnené 25. októbra 2017. Aktualizované 8. septembra 2018.

Odborníci na wellness zdieľajú tú najlepšiu radu v oblasti vzťahov, akú kedy dostali. A možno je dokonalým partnerom ... ty? Toto sa stalo, keď sa jedna spisovateľka vydala za šamanského rituálu.