Tieto čaje uvarte ASAP, aby vám pomohli bojovať s únavou nadobličiek
1/4 Začíname 2/4

Ak sa vaše dni začínajú miešať, zdá sa, že váš zoznam úloh sa znásobuje za hodinu, a ocitnete sa pripravení na popoludňajšie zdriemnutie do 11. hodiny ráno, možno trpíte únavou nadobličiek - syndrómom nadmernej stimulácie (a výsledným výsledkom). výbuchy adrenalínu a kortizolu) môžu v priebehu času vyčerpávať žľazy produkujúce hormóny.


A hádaj čo? Nie si sám.

Keď čelíte každodenným tlakom moderného života (ahoj, pracovný stres a preťaženie informáciami), môžu si na vašom tele vyberať daň, hovorí Sebastian Pole, ajurvédsky odborník, učiteľ jogy a autor novo vydaného. Čistite, vyživujte, obnovujte bylinkovým čajom.

„Či už ide o pracovné termíny, dennú dochádzku, alebo jednoducho nikdy nemajú dostatok hodín denne, hovorí to každý. „Všetky tieto faktory môžu premôcť schopnosť tela vyrovnať sa, čo vedie k nespavosti, úzkosti, depresii a dokonca k fyzickým chorobám, ako je napríklad únava nadobličiek.

Ale rovnako ako si môžete usrknúť elixíry obohatené o adaptogén, aby sa zbavili stresu alebo zápalu protizápalového kofeínového kopu, pól hovorí, že existujú určité bylinky, ktoré môžete variť, aby sa vyrovnali a upokojili vaše nadobličky.


Spomeňte si na koreň ženšenu („jeden z najlepších energetických stimulátorov v prírode“, poznamenáva), pomarančová kôra (ktorá môže vyčistiť „fuzzy hlavu“) a koreň sladkého drievka („zázračný omladzovač pre nervový systém,“ hovorí Pole). -supportovanie mocných hráčov.

Čítajte dva vážne čajové čaje, ktoré uvoľňujú stres (a sú chutné!), Ktoré sa môžu variť vždy, keď je pocit vášho tela ohromený.

3/4

Omladzovač Cacao Orange

„Ideálny pre ten moment, kedy potrebujem niečo uspokojujúce,“ hovorí Pole.


prísady
1/2 lyžičky koreňa ženšenu
1 lyžička praženého koreňa čakanky
1/2 lyžičky pomarančovej kôry
1/2 lyžičky koreňa sladkého drievka
1 štipka na pohár kakaového prášku
1 kvapka na šálku pomarančového éterického oleja
Zlato podľa chuti

potraviny s vysokým obsahom vlákniny bez lepku

To bude slúžiť 2-3 šálky bohatého a omladzujúceho čaju.


1. Ženšen vložte do nádoby s vekom. Pridajte 7 uncov studenej vody a duste s vekom 30 minút. Pridajte praženú koreň čakanky, pomarančovú kôru a koreň sladkého drievka na panvicu spolu so 14 uncami čerstvo prevarenej filtrovanej vody. Nechajte pôsobiť 10 až 15 minút. Medzitým pripravte poháre pridaním kakaového prášku do každého.

2. Po nasiaknutí čaju odlejte a nalejte na kakaový prášok v šálkach. Rozšľahajte a každý z nich doplňte kvapkou pomarančového éterického oleja. (Ak máte málo času, môžete vynechať varenie ženšenu alebo ho vynechať.)

4/4

Rise Like a Star

„Toto je povzbudzujúci čaj, ktorý vás rozbehne, keď sa zobudíte alebo keď budete potrebovať malú podporu,“ hovorí Pole. „Voňavé korenie poskytuje bylinný oomph, vďaka čomu je tento čaj skvelým nápojom pre pomalé ráno.

prísady
1/2 lyžičky anízu hviezdy
1/2 lyžičky kôry škorice
1/2 lyžičky listov máty mätovej
1/4 lyžičky zeleného čaju
1/4 lyžičky zázvoru koreňového prášku
1/4 lyžičky koreňa sladkého drievka


To bude slúžiť 2-3 šálky letargia-vyhnať čaj.

1. Vložte všetky prísady do hrnca.

2. Pridajte 18 uncí čerstvo prevarenej filtrovanej vody. Nechajte pôsobiť 10 až 15 minút, potom pretlačte a nalejte do pohárov.

Ak hľadáte ďalšie možnosti na zastavenie činnosti, tu je najlepší spôsob, ako sa zbaviť stresu, podľa svojho astrologického znaku. A táto vonkajšia meditácia je tiež veľmi upokojujúca.