Pokiaľ ide o starostlivosť o vašu posteľ (AKA, ktorá sa stará o celkové pohodlie vášho spánku), jediná vec, ktorá je viac nepríjemná ako zmena poťahu na posteľnej bielizni (vážne, kto sa na ňu rozhodol dať tieto gombíky ?!), je obracanie alebo otočenie tvoj matrac. V podstate je to 15 minút nepríjemného zápasu s obrovským, nafúknutým predmetom, až kým sa potíte, že prakticky celú záležitosť môžete spočítať ako cvičenie. Ale príbehy starých manželiek vždy prosili, aby ste to robili každých šesť mesiacov, aby sa vaša posteľ cítila znova.
V mene bičovania mýtov som sa k tomu dostal priamo a snažil som sa zistiť, či to bol nevyhnutný rituál. Pustím ťa na malé tajomstvo: Všetci strácate čas.
spať so psami
„Väčšina matracov dnes nemusí byť prevrátená a v skutočnosti sú jednostranné, hovorí psychológ spánok Michael Breus, PhD, ktorý je mnohými známym ako The Sleep Doctor. „Ich striedanie však môže mať zmysel v závislosti od hmotnosti spiacej osoby a typu zakúpenej matrace.
Premýšľajte o tom takto: Vaša matracia je pre vaše telo základom vášho domu a každý dobrý by mal byť schopný podporovať to, čo sa deje nad ním. „Spodná časť matraca podporuje pohyb a váhu, takže by sme nemali matraca prevracať na strany, ktoré už boli zapustené,“ hovorí Joe Alexander, generálny riaditeľ Nest Bedding. Prirovnáva premieňanie matraca k dňom, keď dinosaury kráčali po Zemi, takže je spravodlivé povedať, že všetci môžeme pokračovať a túto prax zaradiť pod „zastarané AF“.
V dávnych dobách boli matrace jednoducho plnené nejakým mäkkým materiálom, takže malo zmysel, že akonáhle sa usadia, možno budete musieť znova nakonfigurovať. Pretože nový štýl matraca je vyrobený z pamäťovej peny alebo vankúša, vaše telo si pri vrstvení nevytvorí toľko zubov, vysvetľuje Philip Shen, generálny riaditeľ spoločnosti Snuz.com. „Pretože sa vyrábajú so špecifickými a prispôsobenými vrstvami, rotácia a preklápanie už v skutočnosti nie sú potrebné, hovorí.
Namiesto úplného prevrátenia odborníci súhlasia s tým, že by ste mali svoju posteľ otáčať z hlavy až k päte každých šesť mesiacov, aby ste sa ubezpečili, že všetky strany sa rovnomerne rozhadzujú a zapínajú. Najmä ak máte sklon sa pritúliť na jednom mieste.
obchodník Joe šaláty
Aj keď to môže byť ukryté pod príjemnou prikrývkou, vaša matrac je stále dôležitou súčasťou vašej spánkovej rutiny ... a tu je všetko, čo potrebujete vedieť o nájdení najlepšej verzie postele v krabici pre vás.
