Má vaša pečeň vplyv na vaše akné?
1/5 Začíname 2/5

Ak chcete zlepšiť svoju pokožku, môžete začať tým, že sa pozriete na svoje črevo, pretože tráviace zdravie priamo ovplyvňuje vašu pleť. (Len sa pozrite na to, čo sa stalo, keď som skončil s výrobou mlieka a mliečnych výrobkov.) Vedeli ste však, že pečeň má tiež veľa problémov s epidermálnymi problémami?


Je to tak, orgán, ktorý je najlepšie známy pre odbúravanie alkoholu, je tiež úzko spojený s funkciou pokožky.

„Zúfalá pečeň môže viesť k suchej, svrbivej sčervenaniu, akné a matnej a ochabnutej pokožke.

„V tradičnej čínskej medicíne sa verí, že ak bude vaša pečeň v harmónii, zvyšok vášho tela bude v harmónii,“ vysvetľuje Corina Cryslerová, klinická výživa a spoluzakladateľka doplnku krásy Glisodin Skin Nutrients. „Zúfalá pečeň môže viesť k suchu, svrbeniu sčervenaniu, akné a matnej a ochabnutej pokožke. Všetko, čo konzumujeme, sa spracováva pečeňou, preto je dôležité, aby ste ho udržiavali čo najzdravšie.

Aj keď je vytáčanie späť na chlaste dobrý začiatok, existuje veľa ďalších spôsobov, ako pomôcť vašej pečeni prospievať - ​​a potenciálne aj vyradiť z nej chronické kožné problémy.


ako vzťah vašich rodičov ovplyvňuje váš

Pokračujte v čítaní a zistite, ako optimalizovať funkciu pečene pre lepšiu pleť.

3/5

Spojenie krásy zvnútra von

Rovnako ako nevyvážené črevo môže viesť k prasklinám, nahromadenie toxínov v pečeni sa môže prejaviť aj ako kožné nedokonalosti.

„Pečeň je jednou z našich hlavných ciest eliminácie toxínov,“ hovorí naturopath Edward Group, zakladateľ doplnkovej značky Global Healing Center. „Zvážte (čo), čo pijete, jete a dokonca aj vzduch, ktorý dýchate, všetky (toxíny v týchto veciach) sa filtrujú cez pečeň. Vaša pokožka je priamym odrazom toho, čo sa deje vo vnútri vášho tela.


„Vaša pokožka je priamym odrazom toho, čo sa deje vo vnútri vášho tela.

To znamená, že na vašej tvári sa môže objaviť preťaženie útržkovitých látok - či už ide o látky znečisťujúce životné prostredie, zápalové jedlá alebo alkohol. „Keď je pečeň preťažená a nie je schopná rozložiť toxíny, vaše telo vynakladá maximálne úsilie na vyčistenie týchto toxínov inými spôsobmi, napríklad pomocou pórov. (Keď premýšľate o vzplanutí akné, ktoré sa často vyskytuje počas čistenia, tento koncept má zmysel.)


4/5

Tukový faktor

Pečeň nie je len o odstraňovaní toxínov - je tiež zodpovedný za odbúravanie tukov. Keď orgán neprináša svoju hru A, olejové žľazy v koži majú tendenciu zdvíhať sa, hovorí Guido Masé, hlavný bylinkár v spoločnosti Urban Moonshine, rad organických byliniek a tonizujúcich liekov.

„Pečeň balí triglyceridy a cholesterol do proteínových lodí“, vysvetľuje vysvetlil. „Ak to nejde dobre, tuk (tuk) môže v obehu len prúdiť v krvi a skončí tým, že ho tukové žľazy zvyknú.

Keď sa to stane, hovorí, môže to byť stresujúce pre vašu pleť - a môže narušiť olej na vašej koži (AKA sebum). „Ak surovina, ktorú vaše telo používa na produkciu mazu (z krvi), obsahuje materiál rozpustný v tukoch, ktorý je zápalový alebo plný toxínov, veľa môže skončiť v mazu, hovorí Masé. (Och).

A potom je to preťaženie mesta, najmä ak jete tuky, ktoré nie sú také zdravé. „Kvalita a množstvo tukov vo vašom krvnom obehu má vplyv na to, ako hustá je táto koža, dodáva Masé. „Čím je hrubší, tým je pravdepodobnejšie upchatie pórov.


5/5

Ako sa starať o pečeň

Ak sa šťastná pečeň rovná šťastnej pokožke, ako presne môžete pomôcť obom orgánom fungovať čo najlepšie? Podľa Skupiny sa všetko vracia k čistému stravovaniu.

„Väčšina vašej stravy by mala pozostávať z čerstvého, organického ovocia, zeleniny a surových orechov a semien, hovorí. „Ak jete mäso, nakupujte podľa možnosti ekologické a chované druhy. Jesť zdravé tuky a vyhnúť sa zápalovým potravinám - vrátane všetkého spracovaného alebo vyprážaného - tiež pomôže zbaviť pečene stres.

A čo doplnky? „Horké byliny, ako je bodliak z mlieka, aktivujú metabolické procesy pečene a pomáhajú čistiť nerozpustný tukový materiál žlčou,“ hovorí Masé. „Koreň lopúcha a koreň hrozna Oregon sú na to tiež dobré a bylinkári ich bežne používajú na pomoc s chronickými kožnými problémami.

A obnova si potu nie je zlý nápad. Jedna zo skupín poznamenáva, že tréningy stimulujú vaše telo a pomáhajú uľahčovať odstraňovanie toxínov a dokonca aj meditačné praktiky môžu pomôcť. „Emócie môžu byť dobrým spôsobom, ako zistiť, či je vaša pečeň v harmónii,“ hovorí Crysler. „Stres, napätie, rozhorčenie a hnev vykazujú prerušenie.

Takže teraz máte ešte jeden orgán, ktorému by ste mali venovať pozornosť pri hľadaní čistej pleti - ale hej, pre tento # nofilter life, nie?

Týchto 11 doplnkov vám tiež poskytne čistú a žiarivú pokožku. A tu je jednodňový plán stravovania pre šialene dobrú žiaru.