Neviete, čo robiť so svojím životom? Toto cvičenie môže veci objasniť

Zintenzívnenie hry každý rok znamená vytvoriť lepšiu, odvážnejšiu a elegantnejšiu hru. Vykonávanie dokumentácie vašich plánov a účelu - na čom najviac záleží - vám môže priniesť zrozumiteľnosť a zámernosť každý deň. Aký lepší spôsob, ako začať nový rok, než s osobným manifestom? Členka Well + Good Council Candice Kumai tu zdieľa, ako si vytvorila svoju vlastnú ... a ako môžete urobiť to isté.


Keď som bol v mojich dvadsiatych rokoch a tvrdo som to robil ako spisovateľ v Brooklyne, aj keď som to súdil Iron Chef-Bol som zápasí,

Jedno Vianoce mi moja sestra dala plagát s umeleckým návrhom, manifest. Po orámovaní som ho položil na stenu svojej zlomenej miestnosti s umelcom. Ako moja kariéra rástla a moje byty sa postupne zlepšovali, vzal som si plagát so sebou. Z podielu bytu vo východnom Williamsburgu išlo do štúdia na Wall Street (kde by som si sotva mohol dovoliť nájom) na nábrežnú dvojizbu s výhľadom na panorámu NYC. Bez ohľadu na to, kam som šiel, plagát manifestu vždy išiel na stenu, aby ma nasmeroval, motivoval a inšpiroval.

Dozvedel som sa, že manifest je nekonečne cenný. Môže to pomôcť spevniť a objasniť vaše veľké povolanie. Zmierňuje všetky vaše premýšľajúce myšlienky a úzkostné dni na jedno bezpečné miesto, privádza vás späť na zem a pripomína vám srdce, na čom skutočne záleží. Manifesty môžu slúžiť ako zmysel pre účel alebo váš skutočný sever. Všetci potrebujeme dobrú inšpiráciu a zameranie, a osobný manifest poskytuje miesto na to.

bezpečné osobné mazivo

Manifesty môžu slúžiť ako zmysel pre účel alebo váš skutočný sever.


S týmto vedomím som vytvoril svoj vlastný manifest Wabi Sabi. Zahŕňal som presvedčenia, ktoré ma každý deň inšpirujú a sprevádzajú: Zjednodušuj, buď milý, úprimný, cestuj viac, hlboko miluj, buď slobodný bez súdenia iných. Poznajte a žite s predstavou, že máte pravdu tam, kde by ste mali byť. Život je a bude vždy dokonalý. Svoj manifest som zmenil na plagát, ktorý dúfam, že inšpiruje ostatných.

Môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný manifest. Je to vynikajúci spôsob, ako začať január, a môžete k tomu pridať celý rok a kumulatívne ho postupne posilňovať.


Nasleduje päť jednoduchých krokov k vytvoreniu vlastného manifestu.

1. Len začnite

Zoberte poznámkový blok, nájdite nejaký šrot alebo začnite koncept e-mailu. Avšak chcete písať, len začnite. Píšte o tom, čo vás inšpiruje: tomes, ktoré vás udržia v chode a na hodinách života. Píšte na svoju morálku a hodnoty a na tie malé veci, na ktoré sa nikdy nevrátite. Napíšte, čo sa cítite dobre, krátku radu, ktorú by ste dali priateľovi, lekcie, ktoré ste sa naučili. Obaja sa budete cítiť a uvidíte, kto ste ako človek a na čom vám skutočne záleží.

zastaviť rast vlasov na brade

2. Buďte úprimní

Nechajte toto písanie byť najhlbšou formou sebavyjadrenia. Toto je miesto na praktizovanie čestnosti. Buďte so sebou skutoční; byť skutočný so svojím úmyslom.


zoznamovanie s chronickými chorobami

3. Pomysli na ostatných

Keď si dáme nejaký čas na to, aby sme si položili svoje srdce na papier, venujeme čas tomu, aby sme sa pripojili k nášmu najhlbšiemu povolaniu v živote: službe. Služba je naším cieľom. Urobte svoj manifest o službe iným; to vás dovedie k väčšiemu povolaniu vášho života.

4. Buďte kreatívni

Ak sa vám páči, môžete si vybrať návrh umeleckej verzie tohto návrhu a jeho prevedenie na plagát. Môžete to urobiť na počítači alebo pomocou akvarelu, farebných ceruziek, kaligrafie alebo dokonca šablón. Buďte tak kreatívni, ako by ste chceli. Urobte z manifestu niečo, na čo sa radi pozeráte.

5. Zdieľať (alebo nie)

Váš manifest je možné zdieľať s ostatnými alebo si ponechať osobný. Neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá, takže sa bavte, buďte kreatívni a lietajte. Rast je nevyhnutnou súčasťou života, a tým sa do vášho života dostáva viac dobrého úmyslu. A pamätajte, stále svietite - pretože nikto nemôže stlmiť svetlo tých, ktorí sú predurčení pre veľkosť.

Candice Kumai, medzinárodne uznávaná spisovateľka a šéfkuchárka pre wellness, je päťkrát najpredávanejším autorom. Najlepší šéfkuchár Alumna a hosť Food Network, ona sa objavila ako sudkyňa Iron Chef America a Beat Bobby Flay. Candice je bývalý model, milovník vegánskeho pečenia koláča, fanúšik matcha a totálna teniska. Vo svojom prestoji má rada avokáda, svoju mačku Sis a barre. Jej nová kniha, Kintsugi Wellness, je teraz mimo.


O čom by Candice ďalej mala písať? Svoje otázky a návrhy posielajte na adresu odborníkov@wellandgood.com.