Ako sa zbaviť pod očnými taškami, sans výrobkami

Prejdite do sekcie krásy každej predajne a nájdete zdanlivo nekonečný výber očných krémov, ktoré tvrdia, že sa zbavujú opuchov pod očami a tmavých kruhov - AKA, čo je toľko nočných rán skoro ráno.


A zatiaľ čo skvelé očné výrobky môžu pomôcť (najmä ak obsahujú arniku, kofeín alebo peptidy), v skutočnosti existuje veľa holistických hackov a riešení starostlivosti o seba, ktoré môžu vážne zmeniť situáciu pod očami. A aby ste si do oka vložili ešte viac iskier, mnoho z nich je zadarmo.

Tu je 13 prírodných spôsobov, ako sa zbaviť vašich tašiek na oči a tmavých kruhov.

1. Vyskúšajte mandľový olej

Tmavé kruhy sa môžu vyskytnúť z nespočetných dôvodov, z ktorých jedným je suchá koža - dehydratovaná oblasť pod očami umožňuje priechod modrým a purpurovým krvným cievam. Ak s tým potrebujete hydratáciu, máte šťastie: mandľový olej z kuchynského hrdinu sa zdvojnásobuje ako odstraňovač tmavého kruhu.

„Hlavnými zložkami mandľového oleja, ktoré prospievajú pokožke, sú mastné kyseliny linolová a olejová, Heather Wilson, estetička a riaditeľka rozvoja značky na InstaNatural, povedal Byrdie. Toto duo pomáha hydratovať, zmierňovať zápaly a podporovať bariérovú funkciu pleti vďaka vysokým hladinám vitamínov B a E a fytosterolov.

2. Použite ďalší vankúš a spánok na chrbát

Niekedy sú kruhy pod očami najzreteľnejšie, keď sa zobudíte, a ak je to tak, uchopte ďalší vankúš a prehodnoťte svoju polohu spánku.


„Ak sa zdá, že tma, opuchnutie (vrecká pod očami) sú ranným problémom, zvážte spanie na chrbte s ďalším vankúšom, aby sa tekutina cez noc nekúpala, MUDr. Rebecca Tung, dermatológka z Illinois, povedala lákať, „Ak je vinníkom alergia, môže byť vankúš chránený pred alergénmi ochranným obalom. Doplňte ho hodvábnym vankúšom pre ďalšie výhody, ktoré šetria pokožku.

3. Spite všeobecne

Vaky pod očami majú tendenciu sa objavovať viac, keď nemáte spánok, takže sa uistite, že máte správne množstvo zatvorených očí.


A koľko krásy by ste mali spať, presne? „Najlacnejším spôsobom, ako znížiť výskyt podväzkových tašiek, je dostať sa do pravidelného režimu spánku sedem až osem hodín denne, dermatológ z Kalifornie, Annie Chiu, MD. lákať, Len nezabudnite stráviť celé ráno v posteli, keď príde spať je podľa odborníkov je to príliš dobrá vec.

ketogénne diétne produkty

4. Jedzte viac zeleru, špargle, zeleného hľuzovky a banánov

Keď nabudúce nakúpite potraviny, spoločnosť Kimberly Snyder, členka rady Well + Good Council a odborník na výživu celebrít, navrhuje pridať tieto druhy ovocia a zeleniny do nákupného košíka.


„Vyrovnávajú dôležité elektrolyty, ako je napríklad draslík, reguluje hladinu tekutín v tele, čím zmierňuje opuchy okolo očí, čo zhoršuje tmavé kruhy - pričom dodáva zdravé vlákniny a základné výživné látky, ktoré pomáhajú zmierniť tento špecifický problém, hovorí Snyder. Pripravte si túto letnú špargľovú polievku a budete tiež poraziť nadúvanie pod krkom.

5. Používajte čajové vrecká

Ak čajové vrecká používate iba na teplý a útulný nápoj na pitie, chýba vám, hovorí Snyder.

Odporúča namáčať čajové vrecúška v chladenom mandľovom mlieku alebo ružovej vode a potom ich umiestniť na zatvorené viečka, aby sa osviežila. „To prirodzene pomôže zmierniť zápal okolo očí a zmierniť starnúce známky únavy,“ hovorí Snyder. Zelený čaj alebo harmanček sú dobré.

6. Choď ľahko na soľ

Je lákavé si potriasť soľou na jedle, ale odrezanie by mohlo pomôcť zbaviť sa tmavých kruhov. Podľa Snydera je najlepšie pridať do jedla iba malé množstvo morskej soli tesne pred jedlom, aby ste zabránili konzumácii nadmerného množstva sodíka, čo môže prispieť k dehydratácii.


7. Použite adaptogény

Adaptogény pomáhajú nielen pri strese, úzkosti a únave, ale môžu tiež pomôcť zbaviť sa tmavých kruhov.

„Odporúčam čaj z ashwagandhy, ktorý pomôže zmierniť stres v tele, ktorý je často príčinou tých škaredých temných kruhov,“ hovorí Snyder. (Napokon, stres sa často rovná deprivácii spánku.) „Silná adaptogénna bylina, inak známa ako indický ženšen, je omladzujúca.

chyby v korení

8. Vypite veľa vody

Zostať hydratovaný sa budete cítiť a Vyzerajte skvele - stačí si zapamätať, že budete piť celý deň, aby ste mohli ťažiť z výhod spájania tmavých kruhov.

„Popíjajte vodu alebo horúce čaje po celý deň, hovorí Snyder. „Udržiavanie hydratácie tela je pravdepodobne tým najjednoduchším, čo môžete urobiť pre svoje zdravie a krásu - s najmenším úsilím.

9. Vezmite probiotiká

Probiotiká, ktoré sa objavujú každý deň, môžu vašej pokožke oživiť - a to určite tiež zahŕňa oblasť pod očami.

„Vyvážený črevný mikrobiom pomáha podporovať vstrebávanie vitamínov B, ktoré sú nevyhnutné pre krásnu a zdravú pokožku všade okolo, hovorí Snyder. Nie ste si istí, aký druh zvoliť? Tu sú odborníci na probiotické črevá v skutočnosti.

10. Vyvarujte sa alkoholu, najmä pred spaním

Ospravedlňujeme sa, fanúšikovia frosé: Alkohol - najmä keď pijete niekoľko hodín pred spaním, si môže spať so spánkom, čo môže zase viesť k taškám pod očami. Pite skôr upokojujúci čaj, než narazíte na plachty, aby ste prebudili pocit - a vyzerali! - obnovené.

11. Zvýšte príjem vitamínu C.

Vitamín C je zázrakom, pokiaľ ide o rozjasnenie pleti (vrátane oblasti očí), preto sa zamerajte na to, aby ste do svojej stravy pridali ďalšie potraviny s vysokým obsahom, ako napríklad paprika, brokolica, bobule, citrusové plody, ananás a karfiol.

12. Jedzte viac železa

Získanie dostatočného množstva železa vo vašej strave môže byť výzvou, najmä ak nejete mäso. Aby ste sa uistili, že nemáte nedostatok - čo môže prispieť k tmavým kruhom - uprednostnite rastlinné potraviny s vysokým obsahom železa, ako sú fazuľa, špenát so stlačením citróna, marhúľ a hrachu.

13. DIY lymfatická drenážna masáž okolo očí

Ľahká masáž okolo očí pomáha pohybovať v pasci tekutín, ktoré sa radi usadia v tejto oblasti tváre - požiadajte ktoréhokoľvek estetika. Použite nefritový valec alebo prsty a kutilujte raz týždenne alebo dlhšie.

Pôvodne uverejnené 7. novembra 2017; aktualizované 14. júla 2018.

Tieto prírodné korektory pôsobia na temných kruhoch zázraky. Najprv je tu však to, čo by mohlo spôsobiť pigment - a čo s tým môžete urobiť.