Mať výnimočne potené nohy smrdí. doslovne, Nielen, že problém známy ako hyperhidróza, ktorý ovplyvňuje aj iné oblasti vášho tela, premení vaše obľúbené pätky na rovný Slip & lsquo; N Slide (mínus zábava!), Ale všetko, čo môže mať vlhkosť, ďalšie menej ako hviezdne následky. Ako teda môžete priekopu vyriešiť navždy?
Podľa Americkej asociácie podiatrických lekárov (APMA) neexistuje pevné vysvetlenie, prečo dochádza k hyperhidróze. Pretože to býva stále - či už ste skutočne horúci alebo nie - je to niečo, čo sa zdedí, a nakoniec dáva nohám belavý a mokrý vzhľad. Bohužiaľ, či už ste jednoducho prepotení alebo skutočne máte stav, že vlhkosť je klzký svah k ďalším problémom. „Potené nohy môžu byť nepríjemné a katalyzátorom pre ďalšie problémy s chodidlami, ako sú zápach a infekcie,“ hovorí Dendy Engelman, MD, dermatológ v New Yorku.
Okrem fyzických symptómov APMA hovorí, že neustále obavy o potenie alebo smrdenie nôh by vám mohli vážne pomôcť s duševným zdravím - možno ešte viac, než fyzicky spôsobujú emocionálny stres, úzkosť alebo dokonca izoláciu. Našťastie existuje veľa rôznych spôsobov, ako môžete problém vyriešiť. Pred naplánovaním schôdzky s podiatrom na liečbu - ktorá zahŕňa všetko od náročných antiperspirantov pre vaše nohy a lieky na predpis po botox a dokonca aj chirurgický zákrok - vyskúšajte tieto prírodné metódy, ktoré môžete urobiť priamo v pohodlí svojho domova. Tu je šesť spôsobov, ako pomôcť zastaviť a kontrolovať vedľajšie účinky spotených nôh.
1. Často si vymieňajte ponožky a uchopte nejaký protiplesňový prášok.
Ak máte spotené nohy, výmena ponožiek raz za deň ju jednoducho nezníži. Namiesto toho noste pri páre na poludnie ďalší pár, ktorý vám pomôže s vlhkosťou-a zabrániť plesniam. „Nadmerná vlhkosť môže spôsobiť tinea pedis alebo nohu športovca a ponožky môžu zachytávať baktérie na pokožke, hovorí Dr. Engleman. „Pomáha vám to s použitím protiplesňového prášku, ako je Zeasorb AF, a výmenou ponožiek raz za deň. Prášok absorbuje vlhkosť a nové ponožky udržia vaše nohy čisté a suché.
Záleží aj na type ponožky, ktorú si vyberiete. Podľa APMA sa budete chcieť uistiť, že ste si vybrali možnosti odvádzania potu, ktoré sú vyrobené z prírodných alebo akrylových vlákien - niečo, čo pomáha udržať vaše nohy v suchu namiesto toho, aby zachytávali vlhkosť.
2. Denne si umyte nohy.
Aj keď sa sprchujete každý deň, je nevyhnutnosťou umývanie nôh. APMA hovorí, že vaša najlepšia stávka na pomoc pri potení je čistenie nôh antibakteriálnym mydlom, aby ste sa dostali medzi prsty na nohách. Potom naneste kukuričný škrob, prášok na nohy alebo protiplesňový prášok po tom, ako sa ubezpečíte, že sú chodidlá úplne suché.
3. Využite svoje éterické oleje.
Dajte čajovníku a olejom eukalyptu prestávku od difuzéra a dobre ich využite na chodidlách. „Pot napomáha rozkvetu a rastu baktérií. Čajový strom a eukalyptové oleje majú antibakteriálne vlastnosti a sú najlepšie pre tých, ktorí chcú znížiť zápach nôh, ktorý sa vyvíja z odpadových produktov nadmerných baktérií na nohách, hovorí Dendy. Ďalší dobrý výber? Neemový olej. „Je to prírodné protizápalové a antiseptické činidlo, čo z neho robí ideálnu voľbu pre tých, ktorí sú náchylní k atletickej nohe. Pomáha ničiť plesne, ktoré spôsobujú atlétovu nohu, a v kombinácii s karanja olejom poskytuje ďalšie kondicionovanie na zjemnenie a vyhladenie nôh, vysvetľuje.
4. Vyberte priedušnú obuv.
Vaše ponožky sú veľmi dôležité pri potení, rovnako ako vaša obuv. „Vaše ponožky a topánky by mali chodidlu pomôcť dýchať,“ a určité materiály absorbujú vlhkosť namiesto toho, aby ju zachytili na pokožke, hovorí Dendy. „Hľadajte bavlnu a vyhýbajte sa polyesteru alebo lycre. Sandále umožnia odparenie vlhkosti na rozdiel od topánok alebo kožených topánok, ktoré zachytávajú vlhkosť.
flo living recenzie
5. Doprajte si kúpeľ ACV na nohy.
Ďalším skvelým spôsobom, ako bojovať proti hubám, ktoré majú tendenciu prísť ruka v ruke s potom, je kúpeľ z jablčného octu nohy. Podľa Dendy stačí skombinovať jeden pohár octu jablčného muštu so štyrmi šálkami vody a pred oplachovaním a sušením namočiť nohy po dobu 15 minút. „Antiseptické vlastnosti octu jablčného muštu pomáhajú dezodorovať zápach a dezinfikujú chodidlá. Navyše jej antimykotické vlastnosti bránia hubovým chorobám, ako je noha športovca, a bojujú proti nim.
6. Používajte vložky do obuvi.
Podľa International Hyperhidrosis Society môžu byť vložky do topánok veľmi nápomocné pri absorpcii vlhkosti, ktorá zabraňuje trápnym šmykom. Dobrou správou je, že si ich môžete znížiť tak, aby vyhovovali čomukoľvek, čo máte na sebe, či už sú to sandále, váš obľúbený pár podpätkov alebo nejaké zimné topánky s kolenom. A najlepšie odporúčané ísť? Letné podrážky, ktoré boli vyrobené s prihliadnutím na osoby trpiace hyperhidrózou a ktoré dokonca obsahujú vôňu éterických olejov. Vďaka týmto rýchlym tipom nebudete mať nikdy pot a zápach.
Tu je presne to, čo spôsobuje nočné potenie. Alebo zistite, koľko vody by ste mali piť pri potení.
