Medzi moje kuchynské sponky patria vajcia bez klietok, špenát pestovaný na farme a med s trvalo udržateľným zdrojom. Stručne povedané, môžete povedať, že som pozorný zákazník. Ale donedávna som nemal potuchy, čo je v jednej veci, ktorú denne konzumujem: moje vitamíny.
Rovnako ako väčšina ľudí mám podozrenie, že mojím doplnkovým programom bola úplná hádajúca hra. Zobral by som fľašu multivitamínov a náhodný sortiment doplnkov ako vitamín E (pre zdravú pokožku) a B12 (potrebujete to, však?). Ale pokiaľ ide o skutočné kvalita týchto prísad a ktoré sú skutočne potrebné? Tu je prázdny pohľad.
To znamená, až kým som nepočula o Ritual, ženskej spoločnosti, ktorá mení doplnkovú hru (av podstate vyfukuje internet). S mesačnou predplatnou službou Ritual je šialene ľahké kúpiť prémiové multivitamíny, ktoré vynechávajú pochybné prísady a syntetické prísady nachádzajúce sa v iných multis.
holistický liečiteľ blízko mňa
Ale skutočný kicker? Prípravok Ritual's Essential for Women poskytuje deväť životne dôležitých živín, ktoré ženy bežne nemajú dostatok v ich vysoko kvalitných formách stravovania, ktoré môžu pri jednorazovej kúpe jednej tablety stáť viac ako 250 dolárov. V podstate ide o denné zvýšenie dávky vo forme kapsúl a vzal som si na testovaciu jazdu, aby som zistil, čo sa stalo.
Pokračujte v čítaní mojich 30-dňových skúseností s multivitamínmi spoločnosti Ritual zameranými na fanúšikovské kluby.
1. Pomohlo mi to začať zdravo (bez ohľadu na to, čo som chytil na raňajky)
ja vyskúšať aby som každé ráno nastavil budík na 6:30 ráno, aby som si dal čas na vybičovanie raňajok mojich snov (miešané vajíčka, špenátový špenát a avokádo, povzdych). Ale niekedy sa tlačidlo odloženia nedá odolať - necháva ma to 15 minút, aby som si dal kávu s toastom.
Od začlenenia rituálnych multivitamínov do mojej rannej rutiny sa necítim takmer ako zlé vynechanie výživných raňajok. Je to malý zvyk, ktorý ma privádza na správnu cestu po zvyšok dňa, čo znamená, že s väčšou pravdepodobnosťou si vyberiem na obed makrokomunikáciu a po práci ju budem musieť roztočiť.
Bonus: Mätové kapsuly (štítok čerstvosti vo fľaši, ktorý napĺňa každú dávku čistým mätom pieporným olejom), sa dali jednoducho ľahšie prehltnúť mojou prvou pohárom vody v am. bežne sa stretávajú s inými doplnkami. Zdravé ráno, ľahké.
ako začať silový tréning
2. Je plná vitamínov, ktoré * potrebujem * bez toho, čo by som nemala
Keď som sedel v kancelárii viac ako 40 hodín týždenne, nebol som prekvapený, keď som zistil, že v mojom poslednom fyzickom zložení mám nedostatok vitamínu D.
Užívanie rituálnych multivitamínov celý mesiac mi pomohlo zaplniť medzeru na slnku jedným jednoduchým ranným krokom. Ihneď po dvoch týždňoch užívania mätových kapsúl som si všimol, že moja nálada a hladina energie vyzerajú vyváženejšie bez naliehavej túžby po 15:00. zdriemnutie.
Optimalizácia hladiny železa a horčíka (minerálov, ktoré nemám dosť) mi pomohla zahnať obvyklú únavu počas dňa a v noci ma viedla k lepšiemu zavretiu očí. Vedľa toho, že môžem mať krátkodobé výhody, viem, že dokážem objaviť multivitamín so živinami, ktoré sú najvyššej kvality ako konečný wellness hack - a môžem to všetko dať do jednej kapsuly.
3. Pokiaľ ide o prísady, je to úplne transparentné (AKA mu môžete veriť).
Keď otvoríte krabicu Ritual a vytiahnete fľašu zo 60 vegánskych kapsúl, ktoré neobsahujú GMO, okamžite je zrejmé, že je nie váš priemerný vitamín. Každá priehľadná kapsula obsahuje guľôčky plávajúce v oleji, čo je nielen bláznivé Instagrammable, ale aj navrhnuté na optimalizáciu absorpcie (táto technológia udržuje suché zložky, ako je železo, od mastných, ako sú omega-3s).
Na rozdiel od nevoľnosti, ktorú som cítil pri užívaní iných multivitamínov v minulosti, táto technológia zapuzdrenia tiež znamená, že ich môžete vziať na prázdny žalúdok a necítiť sa fuj,
Transparentnosť ide ešte ďalej. Na tejto webovej stránke som našiel zdroj a výrobcu každý esenciálna živina vo fľaši s pár kliknutiami. Napríklad vitamín D pochádza z vegánskeho lišajníka (namiesto bežnejšej ovčej vlny alebo oleja z rybacej pečene).
Jeden ďalší biggie pre mňa? Rastlinné omega-3 látky pochádzajú z fermentovaných mikrorias, ktoré ponúkajú vegánsku alternatívu k rybím olejom. Zrátané a podčiarknuté: Budem sa prihlasovať na toto opakujúce sa predplatné.
Chcete to vyskúšať sami? Teraz si môžete exkluzívne objednať Ritual (k dispozícii iba na ritual.com!). A ak sa vám to nepáči, Ritual zakryje kartu.
obchodník Joes korenie
V spolupráci s rituál
Fotografie: Rituál
