Zasekáva sa lepok so štítnou žľazou?

Priznajme si to: Glutén, skupina bielkovín nachádzajúcich sa v pšenici, v súčasnosti zachytáva niektoré vážne teplo pre celý rad symptómov a ochorení. V niektorých prípadoch správne. A v iných prípadoch je viac humbuk ako pravda. Ale čo problémy s lepkom a štítnou žľazou? Existuje spojenie?


Tu je riešenie: Mnoho problémov so štítnou žľazou spadá pod autoimunitný dáždnik, čo v podstate znamená, že imunitný systém tela útočí na svoje vlastné tkanivá (v tomto prípade štítna žľaza), vysvetľuje Karly Powell, ND, registrovaná naturopatická lekárka v Strata Integrated Wellness Spa na Záhrada bohov v Colorado Springs.

Zatiaľ čo výskum lepku a štítnej žľazy (a netolerancie lepku všeobecne) stále pokračuje, jedným prevládajúcim presvedčením je, že lepok môže byť spúšťačom imunitnej reakcie proti štítnej žľaze u ľudí, ktorí sú už predispozovaní na to, že sú citliví na lepok. Ako si viete predstaviť, môže to viesť k mnohým nepríjemným symptómom. Ako teda zistíte, či glutén hrá úlohu vo vašej funkcii štítnej žľazy?

intuícia vs úzkosť

Neustále čítajte, aby ste presne videli, ako lepok ovplyvňuje štítnu žľazu.

Úloha štítnej žľazy v tele

Štítna žľaza je štruktúra, ktorá produkuje hlavne hormón T4, a má celkom základnú úlohu. „Štítna žľaza je aktívna takmer v každej bunke v tele a je to hlavný regulátor vášho metabolizmu, hovorí Powell. „Takmer každý biochemický proces vo vašej bunke je do istej miery závislý od normálnych hormónov štítnej žľazy, takže keď štítna žľaza nefunguje normálne, máme tendenciu vidieť skutočne pomalou bunkovú funkciu.

To sa môže prejaviť ako únava, prírastok na váhe, vypadávanie vlasov, krehké nechty, zápcha a ďalšie vaše bunkové funkcie sa podstatne spomaľujú bez normálnych hladín hormónov štítnej žľazy, vysvetľuje Powell.


Ak máte tieto príznaky, krvné testy možno použiť na diagnostiku a monitorovanie problémov so štítnou žľazou celkom definitívne. „Najbežnejším testom, ktorý sa vykonáva, je test TSH a to je signál z vášho mozgu do štítnej žľazy, aby sa vyrobilo viac hormónov štítnej žľazy, hovorí Powell. „Rád by som sa tiež pozrel na produkciu hormónu štítnej žľazy, najmä T4 a T3. (T3 je najaktívnejšia forma hormónu štítnej žľazy a k premene z T4 na T3 dochádza hlavne v bunke, hoci štítna žľaza produkuje malé množstvo.)

Ďalšou otázkou je, či glutén ovplyvňuje tieto problémy.


Spojenie lepok-štítna žľaza

„Z výskumného hľadiska sme ešte stále v plienkach, ale oblasť, v ktorej vykonávame veľa výskumov, je spojenie medzi štítnou žľazou a lepkom u ľudí s celiakiou,“ vysvetľuje Powell.

Opakovací faktor: Celiakia je autoimunitné ochorenie, pri ktorom glutén spúšťa hlavnú imunitnú odpoveď v zažívacom trakte. Výskum však ukazuje, že ľudia, ktorí trpia jedným autoimunitným ochorením, majú vyššie riziko pre iné ochorenie (ako je autoimunitný stav štítnej žľazy). „Ak máte celiakiu, máte asi trikrát väčšie riziko v porovnaní s niekým, kto nemá celiakiu s ochorením štítnej žľazy,“ hovorí Powell.


Pripúšťa sa, že spojenie je mierne temnejšie, pokiaľ ide o ľudí, ktorí majú citlivosť na neceliakálny lepok. „(Ale) z klinického hľadiska som absolútne presvedčený, že existuje spojenie, hovorí Powell. „A často, keď pracujem s pacientmi, ktorí majú ochorenie štítnej žľazy, sa skutočne pozeráme na to, aké zápalové spúšťače sú v ich systéme. Glutén je jedným z týchto potenciálnych spúšťačov.

funguje odsávanie pórov

Ako zistiť, či glutén spôsobuje dysfunkciu štítnej žľazy

1. Vyskúšajte lepkovú diétu

Powell to považuje za zlatý štandard medzi možnosťami testovania. „Existuje niekoľko dobrých dôkazov, že úplnému odstráneniu lepku z vášho systému trvá až tri mesiace, takže ak chcete skutočne urobiť úplnú eliminačnú diétu, bude to znamenať zníženie množstva gluténu čo najprísnejšie na tri mesiace a jeho opätovné zavedenie späť do systému. vaša strava a zistenie, či máte nejaké príznaky, ktoré sa zmenia, hovorí.

Ak pracujete s lekárom, môžu monitorovať funkciu štítnej žľazy krvnými testami. Ak sa vaše laboratóriá menia počas alebo po vašej diéte, môže to byť indikátorom toho, že lepok je spúšťačom.

2. Zvážte testovanie citlivosti na potraviny

K dispozícii sú aj testy citlivosti na jedlo (aj keď nie vždy sú také spoľahlivé ako diéta na odstránenie). „Druh testovania, ktorý robím, je pozerať sa na to, čo sa stane s vašimi bielymi krvinkami, keď ste vystavení lepku alebo na akékoľvek jedlo, ktoré testujeme, hovorí Powell. „Máte zápalovú odpoveď?


Táto platforma sa nazýva test ALCAT. „Má asi 90 percentnú citlivosť a špecifickosť, takže bude mať 10 percentnú mieru falošných negatív alebo falošných pozitív. Vo svete citlivosti na jedlo je to celkom dobré, hovorí Powell. Test, ktorý sa zameriava na protilátky IgG, je tiež bežnou možnosťou. (Ten je presný iba na 60 až 80 percent, hovorí Powell.)

3. Požiadajte svojho lekára o vyšetrenie na celiakiu

Ak existuje obava, že by ste mohli mať celiakiu, existuje krvný test, ktorý ju môže otestovať (hoci sa úradná diagnóza zvyčajne robí biopsiou pomocou endoskopie). Je tu však háčik: „Aby sa mohol testovať na celiakiu, niekto musí aktívne konzumovať lepok,“ hovorí Powell. Takže ak je na stole celiakia, určite by nemala začať vylučovaciu diétu.

Ak máte ochorenie štítnej žľazy, je celkom nepravdepodobné, že by lepok bol jediným vinníkom. Ak však u vás vyvoláva príznaky (a nemáte plne rozvinutú celiakiu), môže byť užitočné zníženie množstva gluténu. Existujú lepšie spôsoby, ako to urobiť, ako ostatní. „(Niektorí ľudia) spadnú do pasce myslenia, dobre, normálne by som jedol chlieb a tortilly a obilniny, takže nájdem bezlepkový chlieb, bezlepkovú tortilu a bezlepkovú zadarmo obilniny, hovorí Powell. „Namiesto toho by som chcel, aby ľudia premýšľali o tom, ako môžu do svojej stravy začleniť viac celých zŕn. Quinoa, ovos, ryža, proso - to všetko sú zrná bez lepku, takže z nich získate vyššiu výživovú kvalitu (ako spracované možnosti).

A nakoniec, zameranie na konzumáciu väčšieho množstva celých potravín a obilia je vo všeobecnosti dobrý nápad pre väčšinu ľudí - či už máte problémy s lepkom alebo štítnou žľazou alebo nie.

Ak vysekávate lepok, tu je niekoľko úskalí, ktorým sa chcete vyhnúť, plus recept na pizzu na Blízkom východe.

Havajská starostlivosť o pleť