V týchto dňoch žije Jessica Biel skutočne najlepším životom. Ale niekedy sa tento život stáva šialeným - medzi riadením vlastnej produkčnej spoločnosti, kryoterapeutickými stretnutiami s manželom Justinom Timberlakem, naháňaním po oh-tak-roztomilom synovi Silasovi, 3, a posledným kolapsovaním s Gaiam, aby vytvorili kolekciu jogových odevov pre Kohla.
ako často máš kakať
Napriek hektickému rozvrhu Biel hovorí, že si vždy robí čas na cvičenie. Jej preferovaná forma fitnes? „Jóga je určite v mojej rutine a režime masívna základňa, hovorí. „Je to rozdiel pre moje úrovne stresu, moje blaho a celé moje telo.
Snaží sa cvičiť najmenej trikrát až päťkrát týždenne, ak nie viac. „Jeho rutina a meditačná kvalita sú pre mňa omnoho väčšie,“ hovorí Biel, ktorý sa stal fanúšikom rýchleho trendu v oblasti fitness. „Pre mňa to nemusí byť hodina a pol alebo dve hodiny alebo dlhá skúsenosť - ak môžem robiť len 20 minút denne….
dennyho bezlepkové menu
Môže sa to zdať krátke, ale iba 20 minút jogy môže pomôcť vášmu mozgu lepšie fungovať. Výskum navyše ukazuje, že iba 15 minút z neho môže v tele vyvolať relaxačnú reakciu. Druh vám chce rozvinúť svoju rohož, však?
Glean ďalšie dobré rady od Jessica Biel: Tu je to, čo by rada zostala zdravá a jej recept na rýchle večere.
