Teraz môžete cvičiť jogu v soľnej komore

Možno by ste sa pokúšali obmedziť jedlá rýchle občerstvenie s obsahom sodíka, ako sú pita chips a guacamole, ale tu je jedna vec, ktorú by ste mohli zvážiť pridanie trochu soli: na cvičenie jogy.


Breathe Easy sú haloterapeutické kúpele na 1 Park Avenue, ktoré práve začali kurzy jogy v soľnej komore.

Čo je to vlastne táto komora? Ako už názov napovedá, ide v podstate o miestnosť naplnenú soľou - s himalájskou soľou pokrytou podlahou a stenami a halogenerátorom, ktorý vypúšťa malé častice soli do vzduchu.

meditácia strihania šnúry

Breathe Easy sa usadil v Oasis Day Spa v júni 2014 po tom, čo sa zakladatelia Gary a Ellen Patrick vydali na výlet do Európy, kde je terapia suchou soľou (historicky populárnou) kúpeľnou praxou, o ktorej sa hovorí, že zmierňuje astmu a ekzém dýchacích ciest a kožných ochorení. s využitím antibakteriálnych a protizápalových vlastností soli (malé štúdie preukázali výhody, ale doterajší výskum je obmedzený).

Na Park Avenue tu ľudia zvyčajne sedia v miestnosti na dávku terapie suchou soľou, ale keďže Patrick bol učiteľom jogy už 35 rokov, myšlienka spárovať jogu so suchou soľou prišla celkom prirodzene.


„Väčšina ľudí nevie, ako efektívne a účinne dýchať, hovorí Patrick, tvorca príhodne pomenovanej slanej jogy. „Zámerom je pomôcť ľuďom lepšie dýchať tým, že si uvedomíme dych, spojený s plnými výhodami liečby soľou.

Triedy (25 dolárov) sú obmedzené na šesť ľudí. A napriek šiestim palcom soľných kryštálov na zemi, Patrick sľubuje, že je to prekvapivo stabilný základ. Keďže dôraz je kladený na dýchanie, 50-minútová trieda je skôr pomalým prúdením, takže nebudete zvyšovať srdcový rytmus ani získavať super spotené - väčšina pozícií má za cieľ „otvoriť hrudník a pretiahnuť svaly medzi vaše rebrá a zároveň posilňujú membránu.


hĺbka kostí a harmónia

Aj keď v štáte New York sú štyri miesta Breathe Easy, v súčasnosti je Salty Yoga k dispozícii iba v lokalite Park Avenue, hoci to čoskoro začne vo Westchesteru, hovorí Patrick.

Čo sa týka toho, čo sa dá očakávať, vyskúšal som haloterapiu v Breathe Easy pred začiatkom jogových sedení, a keď som sa ukázal sedieť v kresle v komore, bol som prekvapený, keď som zistil, že máš normálne oblečenie a len ti musím zložiť topánky.


Soľ na podlahe sa nezachytila ​​na mojich ponožkách, hoci keď som zdvihol soľné lampy (samozrejme na fotografiu), dostal som to celé po rukách (ako jesť preclík?). Keď začal halogenerátor, nemal žiadnu vôňu, ale po niekoľkých minútach som mohol soľ vo vzduchu ochutnať. Nebudem klamať, bol som do toho.

Potom som sa určite cítil uvoľnenejší - hoci som nemohol povedať, či to bolo z pokoja v tichej a temnej miestnosti alebo z účinkov soli - a keď som si neskôr nevšimol veľký rozdiel v mojom dýchaní, Patrick hovorí, že viacnásobné sedenie vám môže pomôcť vyčistiť vaše pľúca, najmä v kombinácii s hlbokým dýchaním, ktoré sa vyžaduje v jogínskej triede.

Podľa európskej kúpeľnej tradície by to mohlo pomôcť zmierniť sezónne alergie alebo zvýšiť vytrvalosť v športe. Ak nie, môžem určite aspoň potvrdiť, že vaše miláčik vás bude chcieť olízať, veľa potom. -Jamie McKillop

double unders švihadlo

25 USD, Breathe Easy, 1 Park Ave., medzi 32. a 33. ul., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.breatheeasyusa.com.


(Foto: Mind Body Go)