Dobrá kuchárka je jeden darček, ktorý nikdy nevyjde z módy. So stovkami zdravých kuchárok vydaných každý rok je ťažké vedieť, kde začať. Urobil som pre vás legovanie, prechádzaním mnohých obľúbených položiek, aby som našiel nielen tie najlepšie recepty, ale knihy, ktoré slúžia špecifickým stravovacím potrebám s tvorivými nápadmi a nádhernou fotografiou. Knihy, ktoré sú tu zaokrúhlené, sú nadčasové, najlepšie z najlepších, tie, ktoré sú povinnými darmi, ktoré budú rozdávať roky.
Toto sú najlepšie zdravé kuchárske knihy roku 2019
1. Dobre + dobrá kuchárka autor: Alexia Brue a Melissa Gelula
Vedeli ste, že Well + Good má kuchárku? Má 100 úžasných receptov od priateľov v blízkosti značky. Veľmi malý výber toho, čo nájdete vnútri: oholenú radicchio Lea Michele, parmezán a hľuzovkovú pizzu; Elle MacPhersonova čokoládová pena s čerstvými malinami a kakaovými hrotmi; a Well + Dobrý spoluzakladateľka jahodového smoothie Alexia Brue z CBD. Docela epický, však?
2. Kuchyňa s modrou zónou autor: Dan Buettner
Z knihy inšpirovanej ľuďmi, ktorí žijú viac ako 100 rokov, si vezmite doslovnú stránku. Expert na modré zóny Dan Buettner už roky káže svoje tipy na zdravý životný štýl, ale toto je prvýkrát, čo vydáva kuchárku. Zasiahne police 19. decembra, takže jedlo vo vašom zozname darčekov už nemá šancu.
3. Celé jedlo variť každý deň autor: Amy Chaplin
Táto elegantná kniha obsahuje neuveriteľných 250 receptov, z ktorých žiaden nemá mäso, mliečne výrobky, lepok alebo rafinovaný cukor. Autorka Amy Chaplinová spolu s receptami poskytuje tipy, ako do každodenného stravovania zahrnúť viac rastlinných potravín. Týmto spôsobom, bez ohľadu na to, čo túžite, máte uspokojivú možnosť bez mäsa.
tvrdý mudder obraz
4. Antoni v kuchyni autori Antoni Porowski a Mindy Fox
Queer Eye chlap v skutočnosti vie, ako urobiť viac ako guacamole, ďakujem veľmi pekne. A teraz môže váš obľúbený milovník Fab Five tiež hrať svoju hru. Od jednoduchých strán, ako je pečená mrkva s karotkovým pestom, až po dezerty ako slané citrónové tyčinky, existuje veľa inšpirácie pre to, čo bude slúžiť na prehliadku večierku budúcej sezóny.
5. Celá kuchárka Josh Niland
Vďaka obnove stredomorskej stravy sa ryby opäť dostali na prvé miesto. Táto kuchárka je ideálnym darčekom pre niekoho, kto chce získať, er, vzdelávali o tom, ako viac uvariť zdravé jedlo v mozgu, a zároveň ho využiť aj v každej jeho časti.
Tu je to, čo má dietológ povedať o stredomorskej strave:
6. Cali'flour Kitchen autor: Amy Lacey
Na konci roku 2018 spoločnosť Well + Good predpovedala, že rok 2019 bude rokom karfiolu - a my sme mali pravdu. Odovzdajte túto knihu niekomu, kto vás tento rok s láskou pripravil na tanier karfiolovej kaše alebo cauli-pizza. Recepty vo vnútri sú spôsob inovatívne, vrátane cookies a dokonca aj sendvičov.
sacharidy pred tréningom
7. Ruffage autor: Abra Berens
Darujte to svojmu pracovnému priateľovi, ktorý sa vždy sťažuje na jej smutné šaláty. Varovanie spojlera: greeny nemusia byť nudné! Napísané šéfkuchárom a farmárom, v tejto kuchárskej knihe sú rôzne tipy na to, ako kreatívne pracovať s vegetariánmi, vrátane zvládnutia spôsobov varenia, ako je karamelizácia a pľuzgiere.
8. Väčšinou rastliny Tracy, Dana, Lori, Corky a Michael Pollan
Poradenstvo pre zdravé stravovanie Michaela Pollana - Jedzte jedlo. Nie príliš veľa. Väčšinou sa rastliny - stali mantrou druhov. Teraz jeho rodina zdieľa to, čo vyzerá v praxi. Darujte túto knihu niekomu, s kým by ste chceli zdieľať chutné domáce jedlá. Určite uvidíte nejaký návrat!
9. Polovičná úroda je veľmi jednoduchá od Tieghan Gerard
Táto kuchárka je plná klasických pohodlných jedál, ktoré sa pripravujú na výživné jedlá, ktoré si nevyžadujú celú noc. (Poznáte zdravého jedáka, ktorý je natlačený na čas? Toto je kniha pre ňu.) Niektoré štandardy: špenát a artičoky, mak a syr, homár tacos a kardamómové lievance.
zmeniť new york
Ak chcete získať ďalšie nápady na nakupovanie na dovolenke, pozrite si tieto darčeky pre starostlivosť o deti a tieto výbery za menej ako 25 dolárov.
Naši redaktori nezávisle vyberajú tieto produkty. Pri kúpe prostredníctvom našich odkazov môžete získať Dobrú + Dobrú províziu.
