Konečné poradie retinolov od najjemnejších po najsilnejších

Už niekoľko rokov používam spoľahlivé sérum retinolu a je to pravdepodobne cenná držba mojej rutiny starostlivosti o pleť. Ak vitamín A ešte nepoužívate, vedzte, že je uznávaný pre svoju schopnosť bojovať proti starnutiu, žiareniu a akné - a to vďaka jeho hlbokej schopnosti urýchliť proces premeny kožných buniek a zvýšiť produkciu kolagénu v rámci koža.


Pri nakupovaní jedného z týchto MVP ste si však možno všimli, že na štítkoch ingrediencií sú na chrbte zhruba zilióny výrazov súvisiacich s retinoidmi, ktoré je ťažké od seba oddeliť (napríklad ako sa sakra líši od retinolových palmitátov od esterov retinolov?) , Aby som pomohol vrhnúť svetlo na to, čo presne sú tieto prísady súvisiace s retinolom a čo robia, zavolal som profesionálov. Vedzte to: Každý, s kým som hovoril, povedal, že začlenenie derivátu vitamínu A do vašej rutiny je jediná najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre pokožku.

diétne raňajky candida

„Retinoidy sú zastrešujúcim termínom pre retinolové výrobky, u ktorých sa dokázalo, že zlepšujú tón pleti, textúru a pigmentáciu v priebehu času,“ vysvetľuje Jennifer Chwalek, MD, dermatológka certifikovaná na doske v Union Square Laser Dermatology v New Yorku. „V rámci týchto kategórií existujú rôzne koncentrácie a zloženia, ktoré následne ovplyvňujú pevnosť výrobku. Napríklad 0,025% krém nie je taký silný ako a. 5% smotany a a. 025 percent krém nie je tak silný ako a. 025% gél. Takže áno ... je to komplikované.

Aby bol výber retinoidov ešte ťažší, prichádzajú v rôznych textúrach. Nájdete ich v krémoch, géloch a olejoch. „Vo všeobecnosti sú gély zvyčajne najlepšie pre ľudí s mastnou pokožkou, zatiaľ čo krémy sú lepšie pre ľudí so sušenou pokožkou - najmä formy retinoidov so zvláčňujúcimi bázami,“ hovorí Dr. Chwalek. Dobrou správou je, že podľa toho, čo si vyberiete, vaša pokožka nakoniec porastie, aby ju lepšie znášala - napriek tomu, že na začiatku mala začervenanie a vločkovanie. Aby ste vám pomohli rozlúštiť svet retinolov, pokračujte v hľadaní vysvetlenia zložiek vitamínu A dermatológmi od tých najjemnejších po najsilnejších.

Retinolové prísady od najjemnejších po najúčinnejších

Retinyl palmitát: Najľahšou formou retinolu je retinylpalmitát, ktorý sa musí trikrát premieňať v pokožke, čo z neho robí najjemnejšiu formu vitamínu A. „Retinyl palmitát je skoršou formou retinolu, preto sa musí rozložiť na retinol a potom retinaldehyd. a nakoniec kyselina retínová, vysvetľuje Dr. Chwalek.


retinol: Podľa štandardu Rachel Nazarian, MD, dermatológa s certifikátom správnej rady spoločnosti Schweiger Dermatology Group, sa štandardný farmaceutický prípravok, ktorý je derivátom vitamínu A, po jeho vstrebaní do pokožky premení na kyselinu retinovú. „Je to jemnejšia forma, ktorá vyžaduje dlhšie výsledky, než niektoré iné formy, ale účinná. Dodáva, že je vynikajúca pre citlivé typy pleti a pre tých, ktorí sú v retinoidovej hre noví.

retinaldehyd: Toto je ďalší krok po retinole, ktorý musí byť prevedený do kože iba raz, aby mohol ísť do práce. „Koža môže zmeniť retinol na retinaldehyd, ktorý sa nakoniec zmení na kyselinu retinoidovú, hovorí Dr. Nazarian. „Je to o krok bližšie k aktívnej molekule a je to lepšie pre tých, ktorí nie sú celkom pripravení na predpis, ale možno si želajú zvýšiť si retinol.


Estery retinolu: Podľa Dr. Nazariana je to v podstate ukladacia forma retinolu vo vašom tele, ktorá poznamenáva, že buď aplikované lokálne alebo perorálne, môžu byť estery retinolu v prípade potreby zmenené na formy retinolu. „Ak sa to nepoužíva, telo sa toho zbaví. Táto forma môže byť uložená okrem iného v tkanivách očí, pľúc, kože a sleziny.

najlepší inštruktori jogy na youtube

tretinoín: Tretinoíny sú zvyčajne najmiernejšou formou retinoidov na predpis. Aj keď niektoré tretinoíny sú dostupné bez návštevy derm, najčastejšie ich nájdete vo forme Rx. „Tretinoín je známy aj ako kyselina all-trans-retinová, vysvetľuje Dr. Nazarian. „Je to aktívna molekula. Môže pochádzať z retinolových esterov, ktoré boli uložené, alebo sa môže aplikovať priamo na pokožku. Podľa Dr. Nazarian, je to najvhodnejšie pre mastnú pleť ľudí alebo tých, ktorí nemajú super citlivú pokožku, pre ktorú môže spôsobiť mierne podráždenie.


adapalénu: Ak máte problémy s akné, tento retinoid je dobrá voľba. „Je to novšia generácia syntetického retinoidu, ktorá bola vyvinutá na zlepšenie pleti a akné,“ hovorí Dr. Nazarian. „Je chemicky stabilnejší a má vyššiu afinitu k receptorom, na ktoré sa tretinoín zameriava. Tiež je rozpustný v tukoch, čo znamená, že má lepšiu absorpciu, ale vďaka svojej molekulárnej štruktúre je menej dráždivý ako tretinoín. „Je to dobré pre ľudí s akné alebo pre tých, ktorí chcú niečo silné a už robia retinol, ale chcú ho posunúť na ďalšiu úroveň, hovorí Dr. Nazarian.

tazarotén: Tento retinoid je v rovnakej hmotnostnej triede ako adapalén. „Má však odlišný receptor a preukázal podobné účinky na pokožku, ale s vyšším podráždením, vysvetľuje Dr. Nazarian. „Niektoré štúdie ukázali, že je lepšie pre konkrétne typy akné ako obyčajný tretinoín, a je to skvelé pre mastnú pleť - nie pre tých, ktorí sú novými retinoidmi.

Trifarotene; Trifarotén je nový retinoid v bloku starostlivosti o pleť. „Tento sa viaže na menej receptorov ako staršie možnosti, vďaka čomu je tolerantnejší a menej dráždivý pre pokožku,“ hovorí Dr. Nazarian. „To malo podobné výsledky účinnosti pre akné, pre ktoré bol vyvinutý a pravdepodobne tiež proti starnutiu. Poznamenáva, že je ideálne skvelá voľba pre ľudí, ktorí majú citlivú pokožku, ktorí chcú vylepšiť predpis.

Ak bojujete s pupienkami, môžete tiež vyskúšať tieto liečby akné na mieste schválené dermatológom. A bez ohľadu na to, s akou pleťou sa zaoberáte, uistite sa, že používate pevný suchý hydratačný krém.