Príprava jedla je zďaleka jeden z najlepších spôsobov, ako jesť zdravšie, míňať menej peňazí a samozrejme okrem jednej veci, ktorú nikto nikdy nemá: čas. Ale dávkové varenie všetkého jedla v predstihu - a držanie sa rutiny, týždeň po týždni - sa môže cítiť ohromujúce. (Pre jedného dokážem sotva prísť na to, čo jesť za hodinu, nieto za týždeň.)
Zadajte Pinterest. Či už ste na prípravu jedla nováčikom alebo profesionálom, ktorý je práve chorý na svoju obvyklú rotáciu receptov, v skutočnosti neexistuje lepší prostriedok. Ide v podstate o radu kuchynských tipov a nástrojov, ingrediencií a receptov, vďaka ktorým budete mať poriadok a nekonečne sa inšpirovať.
Aby ste mohli začať, zasvätenci Pinterestu zdieľajú päť svojich obľúbených dosiek na prípravu jedla, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa zlým prípadom nudy. Pripravte sa na uvedenie svojej aplikácie Postmates do režimu dlhodobého spánku.
Rozbite svoje skladovacie kontajnery a čítajte ďalej, aby ste našli tie najlepšie dosky na prípravu jedál.
Pokrmy s občerstvením od spoločnosti Fit Foodie Finds
Chorí z tých istých starých proteínových tyčiniek? Táto doska, ktorú vytvoril blogger Fit Foodie Finds Lee Hersh, obsahuje viac ako 380 nápadov o zdravom občerstvení, ktoré sú jednoduché a ľahké pre domácich majstrov. Očakávajte kombináciu sladkých a slaných receptov, ako sú šálky ovsené vločky Apple Chai, energetické gule PB&J a parmezánový cesnak. Áno, tieto pamlsky sú určite návykové, a preto Hersh navrhuje na začiatku týždňa prípravu jedla na občerstvenie, aby ste sa uistili, že vám nedôjde.
Plánovanie stravovania podľa rozpočtu Savor + Savvy
Savor + Savvy blogger Jazmin Rode vložil viac ako 1 000 nápadov týkajúcich sa peňaženky, aby vám pomohol udržať účet s potravinami. Skvelá vec, ktorá sa týka všetkých receptov na tejto doske, napríklad vegetariánskej polievky s pomalým hrncom, vegetariánskej taco a šalát z dúhových cícer, je to, že všetky sú mimoriadne uspokojivé, väčšinou vyhovujú požiadavkám Whole30 a sú veľmi jednoduché na výrobu veľkých množstiev. Je čas urobiť nejakú miestnosť v mrazničke ...
Prostriedky na prípravu jedál od spoločnosti Prep
Ak máte konkrétne diétne obmedzenia - povedzme, ste vegánsky, dodržujte stravu keto alebo ste bezgluténový - táto doska od blogerov, ktorí pripravujú stravu, má pravdepodobne pre vás pripravenú tonu inteligencie. Odkazy na recepty, výživové tipy, návody na prísady a ľahko pochopiteľné fakty o zdravom stravovaní. Doska dokonca obsahuje nápady na prípravu jedál bez varenia a väčšina predstavovaných receptov, ako napríklad poter z arašidov z arašidov, stojí pod 4 doláre za porciu.
Prípravky na prípravu jedál od Sweet Peas a Saffron
Je iróniou, že najdôležitejšie jedlo dňa je často zanedbávané, pokiaľ ide o prípravu jedla. (Take-out káva sa počíta ako raňajky, nie?) Ale vďaka tejto doske si už nikdy nebudete musieť vybrať medzi tým, že budete načas pracovať a čakať, kým sa ovsené vločky uvaria. Recepty, ako sú papriky plnené raňajkami, chia ovesené korene chia a vegánske raňajkové burritá, sa dajú ľahko pripraviť dopredu - a čo je možno dôležitejšie, jesť na cestách.
zášklby oka draslík
Meal and Food Prep by Clean Food Crush
Táto doska je zlatou baňou pre viac ako len recepty. (Aj keď je ich veľa.) Blogger Rachel Maser pre čisté potraviny Crush poskytuje veľa informácií o logistike prípravy jedla, napríklad o rôznych spôsoboch zabalenia bento boxu, technikách šalátov z mason jar a o tom, ako udržiavať dokonale zásobenú chladničku - všetko základy, ktoré vám pomôžu udržať vašu novoobjavenú posedlosť pri príprave jedla na dlhé vzdialenosti.
Ďalšia tajná zbraň na prípravu jedla: Instant Pot. Vyskúšajte najnovšiu verziu kultivačného nástroja na varenie a dajte ho do práce s týmito zdravými (a delish!) Receptami.
