Chcete ísť s prírodnou starostlivosťou so zubnou hygienou? Začnite so zdravou domácou zubnou pastou

V poslednej dobe sa zubná pasta stáva zlým rapom. Triclosan, antimikrobiálny liek, ktorý môže byť pre organizmus škodlivý, je stále v mnohých populárnych zubných pásoch dostupných na pultoch obchodov v mydle, hoci FDA zakázala zobrazovanie tejto zložky v mydle. Bohužiaľ, pre vaše zuby to nie je dobrá správa alebo vaše celkové zdravie - najmä od nedávnej štúdie, ktorá zistila, že táto chemikália by mohla mať vplyv na vaše zdravie čriev. Existujú však dobré správy: Vytvorenie vlastnej domácej zubnej pasty je neuveriteľne ľahké, takže si nemusíte robiť starosti s touto škodlivou chemikáliou - alebo inými!


čo robiť s kokosovou vodou

Iste, pravdepodobne sa pýtate, či zubná pasta pre domácich majstrov môže vlastne robiť svoju prácu. Aj keď možnosti, ktoré si môžete kúpiť v obchodoch, sú navrhnuté tak, aby boli extra penivé a skvele chutili, stále existujú verzie schválené zubným lekárom, ktoré môžete urobiť priamo v pohodlí svojho domova pomocou jednoduchých prísad, vďaka ktorým bude práca hotová. A týmto spôsobom môžete kartáčovať bez svetlé, neónové odtiene z umelých farbív, syntetických príchutí, povrchovo aktívnych látok, sladidiel, glycerínu a ďalších mrazivých látok, ktoré pravdepodobne nechcete víriť v ústach.

Ako si vyrobiť základnú zubnú pastu

Je ľahké predpokladať, že vytvorenie mixu, ktorý obstojí vo formuláciách od veľkých značiek, by bolo komplikované, ale v skutočnosti to tak nie je: v skutočnosti nepotrebujete veľa prísad, aby ste mohli získať rovnaké výhody. V skutočnosti každý, kto chce ísť prírodnou cestou, môže začať so základňou niekoľkých jednoduchých prvkov: jedlá sóda a destilovaná voda. Podľa zubného lekára Marca Lazareho, DDS, jedlá sóda na pečenie sa už bežne používa v zubných pastách kúpených v obchode, a to vďaka schopnosti ingrediencií udržiavať vaše zuby šťastné a super čisté. Má preto zmysel, že by ste ho používali aj vo vlastnej verzii.

„Rôzne klinické a laboratórne štúdie ukazujú, že zubná pasta obsahujúca jedlá sóda neutralizuje kyseliny a pachy, ľahšie odstraňuje zubné plaky a hlboké škvrny od zubov ako iné vedúce zubné pasty a zanecháva vaše ústa svieže a veľmi čisté. -Marc Lazare, DDS

„Je to jeden z najmenej abrazívnych a najúčinnejších čističov zubov na dnešnom trhu. Rôzne klinické a laboratórne štúdie ukazujú, že zubná pasta, ktorá obsahuje jedlú sódu, neutralizuje kyseliny a pachy, ľahšie odstraňuje zubný povlak a hlboké škvrny od zubov ako iné vedúce zubné pasty a zanecháva vaše ústa svieže a veľmi čisté, píše na svojom blogu. „Na čistenie zubov môžete použiť jedlú sódu bez toho, aby ste si kúpili zubnú pastu, ktorá obsahuje jedlú sódu. Bolo by to nákladovo efektívnejšie.


intuícia vs úzkosť

Ďalšou vynikajúcou prísadou do kokosového oleja je kokosový olej, ktorý má podľa DuPont Dental Associates prírodné antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým je vaša ústna hygiena dobrá. Okrem toho táto prísada „redukuje zubný povlak a bojuje proti baktériám, ktoré prispievajú k chorobám dutín a ďasien,“ vysvetľuje ajurvédsky odborník Trudy Collings. (Odborník na prírodnú krásu Meredith Baird to určite ocení, pretože si s ňou každé ráno čistí zuby.)

Ak chcete začať vyrábať svoju domácu zubnú pastu, kombinujte jedlú sódu 3 polievkové lyžice a 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja. Ak chcete zmeniť konzistenciu, spoločnosť DuPont odporúča miešať v destilovanej vode, ktorá neobsahuje baktérie a iné nečistoty, ktoré by mohli narušiť sterilitu domácej zubnej pasty, až kým sa vám nebude páčiť. Potom je čas sa s tým trochu pobaviť.


Prísady na zapnutie domácej trubice

Čo je skvelé na vytvorení vlastnej zubnej pasty na rozdiel od jej zakúpenia v obchode, je to, že si ju môžete prispôsobiť podľa svojich predstáv. Ak chcete pridať nejaké bieliace právomoci, spoločnosť Authority Dental odporúča použiť niektoré kurkumy. Okrem schopnosti prísady dať vášmu úsmevu vážne žiarenie, ponúka tiež niektoré antibakteriálne vlastnosti, zmierňuje zápaly ďasien a dokáže zahnať plak a zápal ďasien.

Okrem schopnosti kurkumy dodať vášmu úsmevu vážne žiarenie, ponúka tiež niektoré antibakteriálne vlastnosti, zmierňuje zápaly ďasien a dokáže zahnať plak a zápal ďasien.


Pokiaľ ide o chuť vašej pasty, skúste maskovať chuť prírodných prísad pridaním do piatich kvapiek éterického oleja pôsobiaceho proti zápachu mäty. A ak chcete ďalšie vlastnosti proti baktériám, zahrňte éterický olej zo stromov čaju.

Akonáhle budete mať perfektný mix, ďalší krok je ešte najjednoduchší: Nalejte ingrediencie do nádoby Mason, pretože pevné tesnenie zaisťuje, že zostane čerstvý pre všetky úlohy pri čistení zubov. Potom, keď ste pripravení na čistenie zubov, jednoducho namočte zubnú kefku (uchopte niečo podobné týmto ekologickým a biologicky odbúrateľným verziám z bambusu!) A pokračujte v procese rovnako, ako by ste normálne robili.

Prírodné alternatívy pre kefy pre kutilov

Zrejme vytvára domácu verziu robí Urobte si trochu času navyše, ale je tu aj ďalšia solídna možnosť, ako zaistiť, aby vaša kartáčovacia hra bola čo najzdravšia: chytenie prírodnej alternatívy. Pretože sa tieto možnosti stávajú stále ľahšími, aby ste sa dostali do rúk a do zubov, môžete ich chytiť vo väčšine obchodov a nakupovať menej známe možnosti online. Pokiaľ ide o skúmavku široko dostupnú pre maloobchod v obchodoch, pozrite sa na Tom's of Maine Antiplaque a zubnú pastu na bielenie bez fluoridu. A ak nakupujete online, niektoré prírodné motívy, ktoré pridáte do košíka Amazon Prime, zahŕňajú zubnú pastu strýka Harryho bez fluoridov, ekologickú zubnú pastu spoločnosti Green People, zubnú pastu dr. Bronnera z Peppermint a zubnú pastu z púštnej esencie a stromovú Neem Zubná pasta zimnej trávy.

cukor spôsobuje úzkosť

Či už si pripravujete vlastnú zubnú pastu alebo si vyberiete vopred vyrobenú prírodnú verziu, jedna vec je istá: Vaše zuby vám ďakujú, že ste si vybrali niečo, čo je nielen bezpečné a bez potenciálne škodlivých chemikálií, ale aj niečo, čo je rovnako efektívne, skvelé - chutná a ľahko použiteľná.


Zubní lekári dávajú všetko v poriadku, aby vytrhli túto svorku z rutinného čistenia zubov. Tiež tu je dôvod, prečo by ste si mali každý deň čistiť zuby svojho psa.