Pred niekoľkými rokmi som prestal brať hormonálnu antikoncepciu - a nedostal som svoje obdobie 10 priamych mesiacov. Akupunktúra našťastie znova tečie. A teraz, po 80 a viac mesiacoch práce s hodinami podobnými hodinám, som presvedčený, že moje úsilie zamerané na sledovanie obdobia by malo získať nejaký kredit spolu s tými profesionálmi, ktorí ovládajú ihly. Rovnako ako denník s jedlom vám dáva väčšiu pozornosť na to, čo jete, a neustále vás sústreďuje na vaše výživové ciele. Sledovanie vášho toku je ako menštruačná spätná väzba.
Ale nikdy som si nemyslel: Ach, môj priateľ by mal byť tiež v tomto. Do teraz.
najlepší typ kolagénu
Dôvod? Nová sledovateľka obdobia, ktorá privádza vášho partnera do menštruačného vnútorného kruhu, aby som tak povedal - aplikáciu MyFLO od expertky na ženskú hormónu Alisa Vitti. Pretože keď sa snažíte byť vedome spojený, priznajme si to, hormóny sú dôležité.
Ale tlačiť oznámenia? O mojom období? Po viac ako 10 rokoch by ste mohli povedať, že už vie veľa o mojom mesačnom cykle - vďaka spaniu uterákov na posteli a, viete, zdieľaniu malého bytu s jednou spálňou v New Yorku.
Takže som si myslel, že by sme mohli prijať aj menštruačnú realitu - koniec koncov, je to človek, ktorý beží na bodega uprostred noci ... kvôli mimoriadnym udalostiam.
Tu je to, čo sa stalo, keď som zdieľal každú krvavú vec o svojom cykle so svojím partnerom.
3/4 TMI alebo busta
Pretože som vlastne nepoznal svoju luteálnu fázu z mojej folikulárnej fázy, aktualizácie MyFLO sa pre mňa každý deň museli čítať. (Vitti, najpredávanejší autor knihy WomanCode, je známa ako „hormónová šepot z nejakého dôvodu - a zdieľa sa s ňou veľkoryso s touto aplikáciou, prvou sledovateľkou obdobia, ktorá vám poradí, ako vyvážiť vaše hormóny a mať zdravší menštruačný cyklus.)
A potom som sa stal tá osoba, kto hovorí napríklad: „Vedeli ste, že váš ovulačný cyklus je najlepší čas na predloženie nápadu alebo požiadanie o zvýšenie? (Pre priateľov: Je mi ľúto.)
Pokiaľ ide o e-mailové informačné bulletiny zaslané môjmu partnerovi: Pokyny sú dôkladný, Existujú superšpecifické návrhy, napríklad to, ktorá denná doba je najlepšie mať sex a čo presne robiť. (Jedna vzorka z e-mailu s folikulárnou fázou, keď je váš testosterón na najnižšej úrovni: „Buďte štedrý a venujte si čas. Je tu nová pozícia, o ktorej ste hovorili o vyskúšaní? A čo hranie rolí? a uvidíme, čo sa vyvíja.)
4/4
A bonus: reálny vzťah reči
Súčasťou balíka je aj informácia, ktorá nie je zaneprázdnená, vrátane návrhov na nočné obdobie a všeobecného koučovania života. Povedzme, že aplikácia vylúčila potrebu výmeny informácií, ktoré by obsahovali frázu: „Ak mi len povieš, čo potrebuješ, urobím to.
Napríklad, tu je výňatok z jedného z e-mailov, ktorý poslal môj priateľ, keď som ovuloval: „Slovné centrum jej mozgu je pozitívne ovplyvnené zvýšením estrogénu, takže je ten pravý čas vystúpiť a byť spoločenský s priateľmi , ako aj ideálny čas na vzájomnú komunikáciu o veciach, ktoré sú dôležité pre rast vášho vzťahu.
Hormonálne návody (a neustále zameranie na moje telo a to, čo potrebuje) inšpirovali skutočný posun vo vedomí.
Dbali sme na všetky jeho rady? Nie práve. Nie sme typ páru, ktorý si dôkladne prečítal návod na použitie skôr, ako police vyskočia, viete?
Hormonálne návody (a neustále zameranie na moje telo a to, čo potrebuje) však inšpirovali skutočný posun vo vedomí. Ako Vitti často hovorí, 24-hodinový mužský hormonálny cyklus je ten, na ktorom sa svet väčšinou šíri.
„Chcel som urobiť niečo, čo by skutočne zvýšilo vzťah ženy k jej cyklu, k jej telu a aby som jej dal pocit, aký silný je jej telo - že jej hormóny nikdy neboli jej najslabším článkom alebo zodpovednosťou, ale v skutočnosti sú jej superveľmoc a hlavné spoľahlivé, predvídateľné aktíva, vysvetľuje.
Keď ste naladení na 28-denný cyklus prebiehajúci vo vašom tele, ste si viac vedomí súhry medzi mesačným vnútorným rytmom a každodennou kadenciou každodenného života. A ako sa hovorí, vedomosti sú sila.
neperte džínsy
Jemné doladenie tejto vnútornej frekvencie je dostatočný dôvod na to, aby ste mohli začať sledovať vašu periódu, ale ak máte na palube boo, posuniete ju na inú úroveň. Neodohrávali sme na požiadanie pokyny pre aplikáciu na špinavé a špinavé aplikácie (choďte na rýchle občerstvenie! Vylomte sexuálne hračky!), Ale pomohlo mu to vidieť svet cez moje oči (a môj endokrinný systém) o niečo viac.
Ak chcete získať viac spôsobov, ako pestovať bližšie spojenie s vaším S.O., vyskúšajte tieto tipy LTR alebo si osvojte jeden wellness zvyk, ktorý môže zmeniť váš vzťah.
