Takže máte stabilného partnera - a sú skvelý, Ale niekedy sa musíš postarať o seba. Je to normálne?
najlepšie pomlčkové diétne recepty
Alebo možno ste vošli do toho, že veľký partner robil to isté. To sa môže cítiť nanajvýš trápne a najhoršie ako zrada. Je to však skutočne dôvod na obavy?
Podľa odborníkov áno a nie. Pri rozhovore o masturbácii so svojím S.O. môže byť nepríjemnejšie ako tretí deň očistenia, nie je dôvod, aby sa táto téma stala tabu. V skutočnosti môžu profesionáli vo vzťahoch tvrdiť, že sólo-čas môže ešte viac vylepšiť sex s partnerom.
Pokračujte v čítaní a naučte sa, ako urobiť masturbáciu zdravou súčasťou vášho sexuálneho života.
Bežné mylné predstavy o masturbácii
To, že ste pripojení, neznamená, že váš partner sa náhle stane výhradne zodpovedný za vaše orgazmy (alebo naopak). „Z fyziologického a psychologického hľadiska je mierna masturbácia úplne normálna a mala by sa považovať za zlepšenie vzťahov, vysvetľuje John Mayer, PhD, klinický psychológ doktora On Demand.
„Nanešťastie, namiesto toho, aby bol masturbáciou vnímaný ako dar, boli unesení jednotlivci a inštitúcie, ktorí cítia potrebu ovládať iné ľudské bytosti, hovorí. Predstava, že podvádzate svojho priateľa pomocou vibrátora? Úplný mýtus.
Predstava, že podvádzate svojho priateľa pomocou vibrátora? Úplný mýtus.
A výhody masturbácie presahujú sexuálne uspokojenie. „Masturbácia zvyšuje sebavedomie, znižuje stres a pomáha vám lepšie spať, vysvetľuje sexológ Emily Morseová, tvorkyňa a hostiteľka podcastu. Sex s Emily, „Tieto rozšírené výhody sú zväčša neznáme, takže často nedokážeme pochopiť, prečo by sa naši partneri museli potešiť bez nás.
Zrátané a podčiarknuté: Ak vy alebo váš partner radi občas zažijete potešenie, nie je to kvôli tomu, čo druhý partner robí alebo nerobí. „Často ich interpretujeme tak, že ich neuspokojujeme, hovorí Morse. „Čo znamená, že nás už viac nesmú priťahovať. Nepravda.
Kedy sa to stáva samostatným problémom?
Aj keď je masturbácia pozitívnou vecou v mnohých ohľadoch, môže to byť problém, ak sa medzi vami a vami objaví. „Ak masturbácia nahrádza fyzické spojenie s partnerom, mohlo by to mať negatívny vplyv na vzťah,“ hovorí psychológ Rachel Needle, PsyD. „Okrem toho, ak si niekto zvykne na idiosynkratický štýl masturbácie, ktorý je ťažko zopakovateľný partnerom, môže to ovplyvniť partnerské sexuálne aktivity. Ak to znie povedome, nie je zlý nápad zabudovať hračku, ktorá bude pre vás oboch zábavná, napríklad ako vibrátor párov.
Je tiež dôležité mať na pamäti frekvenciu masturbácie. „Ak zistíte, že ste príliš závislí na porne alebo masturbácii na to, aby ste vystúpili, môže to spôsobiť, že váš partner nebude vzrušený, hovorí Morse. „Ak osoba začne eskalovať množstvo času alebo grafickú povahu obsahu, môže ich znecitliviť na zdravú intimitu so svojím partnerom.
Ako vytvoriť vo svojom vzťahu priestor pre masturbáciu * zdravým * spôsobom
V najlepšom prípade masturbácia vo vzťahu udržuje oboch partnerov pripravených na uspokojenie sexu medzi sebou. „Sex je niečo, čo musíme praktizovať, hovorí Dr. Mayer. „Masturbácia by nemala nahrádzať sex s vaším partnerom - malo by sa to považovať za cvičenie veľkej hry.
A ľudia, ktorí masturbujú, majú skutočne vyššiu sexuálnu spokojnosť, dodáva Morse. „Čím viac posilňujete výhody masturbácie ako pár a ako (jednotlivec), zatiaľ čo naďalej komunikujete o svojom sexuálnom živote, tým lepší sex budete mať.
Ak sa váš alebo váš partner cíti neistý kvôli návykom masturbácie druhého - a dôvera, toto sa stáva najlepším z nás - Morse odporúča, aby ste to prehovorili. „Ubezpečte ich, že vaša masturbačná rutina nemá nič spoločné s vašimi pocitmi pre partnera alebo so sexuálnym uspokojením. „Čím viac povzbudzujete rozhovor o svojich individuálnych praktikách milosrdenstva otvoreným a čestným spôsobom bez úsudku alebo hanby, tým lepšie to bude pre váš vzťah.
Pôvodne uverejnené 12. apríla 2018; aktualizované 27. augusta 2018.
Tiež: Vedeli ste, že môžete biohackom svoj orgazmus?
